大家好，我是中医周光白。

行医这么多年我发现，疾病恢复得快慢，有时并不取决于药物，而在于心态。

中医认为，七情内伤是情志病核心诱因，执念缠身、心绪纷乱，便会肝郁气滞、痰浊扰神，病情反复难愈。

所以，患者唯有放下这四样，才能真正的好起来。

第一，放下对他人的过度期待

不少患者总渴望旁人给予关怀、庇护与依靠，把内心安全感寄托在外人身上。一旦期待落空，便心生失落、猜忌郁结，肝气随之郁结不畅。

中医讲，肝主疏泄，气机阻滞则神魂不宁，幻觉多疑、情绪躁动都会频频发作。

所以，放下对他人的过度期待，保持内心自立沉稳，气血运转平和，情志病症才能稳步向好。

第二，放下固执的思维逻辑

不少患者都是“顽固派”，遇事爱钻牛角尖、思维僵化不肯变通。

长久偏执思虑，易耗伤心血、阻滞脾胃运化，痰湿内生蒙蔽脑窍，思绪越发混乱。

曾接诊一名精神分裂症患者，平日行事执拗偏激，为人处事认死理，时常无端思虑纠结，夜夜失眠多梦。

我以疏肝化痰、养心安神方剂调理，同时劝导其放宽心境，遇事换位思考，不再死守固有想法。慢慢放下偏执后，患者胡思乱想减少，神志日渐清醒。

第三，放下满腹的不甘怨气

每个人都会经历挫折打击，但一味抱怨自身境遇、埋怨身边亲友，只会让负面情绪不断堆积，最后被怒火吞噬，伤及脏腑。

中医讲怒伤肝、思伤脾，怨气不散，肝火上扰心神，极易加重情绪失控、心神错乱。

放下自我内耗，守护自身元气，坦然接纳自身现状与周遭人事，少苛责多释怀，脏腑气机方能顺畅调和。

第四，放下过往的恩怨纠葛。

很多患者深陷旧情伤痛、矛盾恩怨无法自拔，反复回想过往不快，旧事心结反复刺激心神。

往事郁结于心，气滞血瘀、痰气交织，持续侵扰脑窍神魂，病症便难以断根。

一切过往皆是浮云，不必拿过去的错误来惩罚当下的自己。

曾有一位女患者，精神分裂8年，始终纠结早年与家人争执、丈夫出轨，终日耿耿于怀，时常情绪崩溃、神情恍惚。

辨证属肝郁化火、痰蒙心神，我开具清肝泻火、解郁宁心的方药调理，同时反复开导她放下过往心结。

患者在中药帮助下慢慢释怀旧事，不再揪着伤痛不放，心态也日渐豁达。

坚持数月调理后，幻觉、躁动症状逐渐消退，神志慢慢恢复平稳，生活也重回正轨。

情志类疾病，根源往往都在心念上。

执念不散则气机难通，心结解开则气血和顺。

放下期待、偏执、怨气与过往恩怨，守好自身心神，再配合中医辨证调理脏腑，阴阳平衡，神魂安定，这病才能真正好起来！